Как пережить жару!

        Главная опасность человеку во время жары - перегревание, угроза повышения температуры тела выше нормы. При сильном или длительном действии солнца возможен тепловой удар. Обнаружить симптомы перегревания можно по покраснению кожи (ожогам), сухости во рту, сильной жажде, возможно даже потеря сознания, остановка дыхания и сердца. Но лучше этого не допускать, а следовать простым правилам.

        Ошибочно мнение, что в жару нужно максимально оголиться. Открытыми могут быть лицо, руки и ноги, но весь торс и плечи лучше закрыть – надеть легкую рубашку или блузу. Одежда в жаркую погоду должна быть легкая, из натуральных волокон, минимум синтетики, из светлых тканей. Светлые тона отражают солнечный свет, а тёмные наоборот поглощают его.  Обязательно надевайте головной убор!

        В жару лучше не загорать. Но если вы всё же решились, то безопаснее всего загорать до 11 часов утра и после 17 часов дня. Самое вредное солнце – полуденное. Пользуйтесь защитным кремом.  Проще всего обгореть у воды и в воде во время купания, т.к. вода отражает солнечные лучи. По этой же причине насухо вытирайтесь, чтобы капли воды, подобные увеличительным стеклам, не обернулись мелкими ожогами.

        Из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому в день нужно выпивать не менее 3,5 литра жидкости (прохладный чай, морс, соки, квас). Лучше всего утоляет жажду обычная прохладная вода.

        Чтобы избежать теплового удара не находитесь долго на солнце, прячьтесь в тень. Постарайтесь свести к минимуму нахождение в общественном транспорте. Жара и духота в замкнутом пространстве могут спровоцировать головокружение и обмороки.

        Повышение температуры наружного воздуха на каждый градус выше 26 снижает работоспособность человека на 10 процентов. Как бы ни хотелось, выйдя из душного транспорта и забежав в прохладный офис и сесть под кондиционер, этого делать не стоит. Во-первых, человек, расположившись под кондиционером, в лучшем случае подхватит насморк, а в худшем - пневмонию или радикулит. Кроме того, важно помнить, что разница температур между помещением и улицей не должна превышать 10 градусов. Так что в среднем нельзя программировать кондиционер на температуру ниже 22 градусов.

        Если рядом с вами из-за жары стало плохо человеку – немедленно позвоните в скорую помощь по номеру 103. До приезда врачей постарайтесь оказать первую помощь – уложите пострадавшего в тени, на месте, продуваемом ветром, заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью. Иногда понадобятся даже искусственное дыхание и массаж сердца.

 

Инспектор по основной деятельности

ПСЧ №42 по охране Шумихинского района                                                          Т.В. Изотова

 
По теме
Сегодня в Курганской области стартовала акция, посвященная Всемирному Дню сердца - Департамент здравоохранения Всемирный День сердца отмечается ежегодно 29 сентября.  В этот день Всемирная Федерация сердца призывает политиков, медиков, общественные организации и население активизировать усилия,
24.09.2018
 
В России снизилась заболеваемость гриппом - Радио За облаками Россияне стали реже болеть гриппом, зафиксировал Роспотребнадзор. За семь месяцев 2018-го инфекцию подхватило на 25% меньше граждан, чем в тот же период 2017-го, передает «Известия».
24.09.2018 Радио За облаками
В два месяца она заболела гнойным менингитом — после начались осложнения В воскресенье на конкурном поле Курганской государственной сельскохозяйственной академии имени Т. С.
19.09.2018 Курган и курганцы
На трассе в Шадринском районе погиб пешеход - Курган и курганцы 27-летний мужчина находился на проезжей части без цели ее перехода Трагедия произошла ночью 21 сентября в 21 час 20 минут на 218 км автодороги «Екатеринбург-Шадринск-Курган».
24.09.2018 Курган и курганцы
Ночью с 22 на 23 сентября в квартире по улице Кравченко компания распивала спиртные напитки «В результате возникшего конфликта двое из присутствующих напали на 52-летнюю женщину,
24.09.2018 Курган и курганцы
Новости Курган - Курган и курганцы В театре кукол «Гулливер» работает арт-кафе в народном стиле Всё в российской истории повторяется по кругу.
24.09.2018 Курган и курганцы
Из всех времен года классик ХХ века Дмитрий Шостакович особенно любил сентябрь В клинике доктора Илизарова Дмитрий Дмитриевич находился на лечении 169 дней.
23.09.2018 Курган и курганцы
Вечер романсов в купеческой гостиной, премьера театра кукол «Гулливер» Открытие VII Всероссийского музыкального фестиваля имени Д. Д. Шостаковича (6+) Областная филармония,
23.09.2018 Курган и курганцы
Успехи на международных состязаниях по полиатлону - Управление по физкультуре, спорту и туризму   С 18 по 23 сентября в Евпатории (Крым) проходили состязания чемпионата мира среди юношей и девушек по полиатлону и I этап Кубка мира по полиатлону в дисциплинах пятиборье и четырехборье.
24.09.2018 Управление по физкультуре, спорту и туризму
Курганская хоккейная команда потерпела первое поражение в текущем межсезонье - Курган и курганцы Курганская команда вчера, 23 сентября, в рамках регулярного сезона чемпионата Высшей хоккейной лиги впервые сыграла на своем льду Первым в текущем турнире гостем «Зауралья» в Ледовом дворце спорта имени Н.В.
24.09.2018 Курган и курганцы
Серией из пяти побед подряд молодая курганская команда завершила свое выступление в чемпионате России 2018 года Вчера, 20 сентября, «Тобол» провел свой заключительный матч в чемпионате России по футболу (III дивизион,
21.09.2018 Курган и курганцы
По поручению Алексея Кокорина на социальные выплаты зауральским молодым семьям на приобретение жилья выделено 16,5 млн рублей - Правительство Курганской области По поручению Губернатора Алексея Кокорина на предоставление молодым семьям социальных выплат на приобретение и строительство жилья из областного бюджета выделено 16,5 млн рублей.
24.09.2018 Правительство Курганской области
Уважаемые жители Юргамышского поссовета! Убедительная просьба, привязывайте своих собак.
24.09.2018 Юргамышский поссовет
Председатель Курганской областной Думы Дмитрий Фролов провел заседание рабочей группы по выполнению мероприятий по поддержанию объектов водоснабжения и водоотведения в надлежащем состоянии.
24.09.2018 Областная Дума